Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
|
81 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 59,28g | Prot: 186,06g | Carb: 11,74g.
Colazione: Meadow & Marrow Bone Broth Concentrate, Egg (Whole), Bulk Nutrients WPI Vanilla. Pranzo: Chicken Breast, Baby Spinach, Feta Cheese, Deli Originals Kalamata Olives, Celery, Alfalfa Sprouts. Cena: Asparagus, Coles Scotch Fillet Steak. Snacks/Altro: Bulk Nutrients WPC Vanilla, Coles Psyllium Husk Powder. Di più...
|
|
2536 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brucephillips
|