|
ог - 83
от - 55
об - 79. Подключила тренировки, потому что с жепкой совсем грустная история. Зато грудь возвращается вроде понемногу.
|
43,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 59,97g | Prot: 113,41g | Carb: 203,88g.
Colazione: O'zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Orange , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Расторопшей, Дикси Груша Конференц, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Pranzo: Быстроном Кета Авангард Фиде Холодного Копчения, SPAR Багет Ржаной, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Куриные Котлеты На Пару. Cena: Салаирский Маслосырзавод Сыр Низкожирный Гауда 9%, Простоквашино Сметана 15%, Суп итальянский yelli, Солнцепек Блины с Мясом. Snacks/Altro: Семушка Фисташки Очищенные, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Пудинг чиа, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|