Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 79,86g | Prot: 52,87g | Carb: 153,91g.
Colazione: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Domatesler. Pranzo: Kepekli Ekmek, Menemen, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir . Cena: Yoğurtlu Ispanak, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Altro: Ceviz. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kiloistemiyoruz
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