|
2 дня до месячных
|
118,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 65,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 92,04g | Prot: 86,42g | Carb: 205,87g.
Colazione: Varto Сыр Адыгейский, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, БКК Эклеры, БКК Торт Пражский. Cena: АТБ Редька Красная, Norven Семга, Киевхлеб Хлеб Финский. Snacks/Altro: Агросельпром Семена Льна, Сильпо Апельсин, Киви, Галичина Кефир 2,5%, Хуторок Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, АТБ Лимон. Di più...
|
|
3521 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Sauna - 45 minuti, аква 45' вес 120 кг - 45 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|