Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3002 kcal
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Gras: 61,17g | Prot: 149,20g | Carb: 480,59g.
Colazione: Almonds , Orange, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter, Brown Bread. Pranzo: Plain Paratha, White Rice, Sugar, Arhar Dal, Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Khichdi, White Rice, Butter or Sugar Biscuit, Sugar, Milk, Raisins (Seedless). Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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206 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, wait training - 35 minuti, Google Fit - 23 ore e 3 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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