Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2182 kcal
|
Gras: 78,22g | Prot: 63,76g | Carb: 116,57g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Pranzo: Макдоналдс Нагетсы (6). Cena: Торт, Tuborg Пиво, Золотой Резерв Коньяк, Селедка под Шубой, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozluremi
|