Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 41,56g | Prot: 41,00g | Carb: 149,22g.
Colazione: Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Shrimp Fried Rice, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Pranzo: Bean Sprouts, Rose Brand Minyak Goreng, Fried Egg, Nasi Putih, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Cena: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Nasi Putih. Di più...
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1823 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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