Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3087 kcal
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Gras: 213,12g | Prot: 115,15g | Carb: 346,77g.
Pranzo: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bihun Goreng, Acar Mentimun Manis, Semur Daging, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), NutriSari Jeruk Peras, Nasi Putih. Cena: Tahu, Opak, Talas, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe. Snacks/Altro: Bolu karamel, Pastel, Meranti Bolu Gulung. Di più...
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1769 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rinaamriyani
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