Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 44,96g | Prot: 80,26g | Carb: 146,86g.
Colazione: Café, Ritter Geléia de Laranja Diet, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Pranzo: Ragazzo Lasanha Vegetariana, Filé de Frango Grelhado, Empadão de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Espumante, Aviação Manteiga com Sal, Avocado, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Snacks/Altro: Hortifruti Salada de Frutas, Uniagro Amêndoa Laminada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Frimesa Iogurte Zero Morango. Di più...
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2776 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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