Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 29,60g | Prot: 65,83g | Carb: 157,03g.
Colazione: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pranzo: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Cena: Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pie Susu. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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