Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2013
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2274 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 77,67g | Carb: 389,87g.
Colazione: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Market Pantry Whole Milk, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Pranzo: Deutsche Kuche (Aldi) Black Forest Smoked Turkey Breast Meat, Mars Milky Way Caramel Apple Mini, Carrot Kinpira, Pineapple, Egg, Quinoa & Black Beans. Cena: Tomatoes, Dole Shredded Lettuce, Benita Small Flour Tortillas, Gulden's Spicy Brown Mustard, Turkey Breast Meat. Snacks/Altro: Tootsie Roll Caramel Apple Pops, Starburst Original Fruit Chews, Peeps Marshmallow Pumpkins, Skittles Original (Fun Size), Oreo Chocolate Creme Cookie, Snickers Snickers Packed with Peanuts, Truvia Sweetener, Grapefruit. Di più...
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1626 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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