Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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85 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 45,59g | Prot: 38,09g | Carb: 123,89g.
Colazione: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Bal, Süt (Tam Yağlı). Cena: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Salçalı Makarna, Yoğurt. Snacks/Altro: Magnum Mini Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sek Quark Yaban Mersinli Müsli Bar , Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di azze33
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