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retomei beleza.. zero alcool, aprox 1800cal/di, musculação 3x semana
obs: retirado 600g pois pesei com sapatos e calça jeans na balança do consultório.
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110,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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732 kcal
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Gras: 34,98g | Prot: 39,54g | Carb: 62,61g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Toddy Toddy, 3 Corações Cappuccino Diet. Pranzo: Pão com Manteiga, Queijo Minas, Ovo. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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