Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2013
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 59,96g | Prot: 70,88g | Carb: 206,66g.
Colazione: Taeq Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Molico Leite Fermentado Desnatado com Polpa de Fruta. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface, Kero Coco Água de Coco. Cena: Maçãs Red Delicious, Bauducco Torrada Integral, Agrião, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Queijo Minas, Maçãs Fuji, Cookies Mãe Terra, Alface de Folha Verde, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maria.xpy
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