|
надо постараться до 8 марта минут 1,5-2 кг. 78 кг +-
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 92,49g | Prot: 60,94g | Carb: 185,69g.
Colazione: Кешью, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Ржаной Хлеб, Майонез, Майонез, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пельмени. Cena: Жареные Баклажаны в Тесте, Ржаной Хлеб, Sevyco Осьминог Консерва. Snacks/Altro: Капучино, Медовик. Di più...
|
|
2268 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|