Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 78,55g | Prot: 100,56g | Carb: 58,53g.
Colazione: Lemnos 크림치즈, 훈제 연어, 호밀빵 (칼로리 감소), 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 닥터키토 방탄커피. Pranzo: 훈제 치누크 연어, 매일 바이오 플레인 요거트, 클로비스 홀그레인 머스타드 , Navitas 카카오닙스, 코스트코 냉동 아보카도, 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Cena: Lemnos 크림치즈, 버펄로 윙, 양파. Snacks/Altro: 오이 (껍질 포함), 킹아일랜드 코코넛칩, 딸기. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
사이클 - 2 ore e 51 minuti, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di inaoclock
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