Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2011
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 43,82g | Prot: 115,77g | Carb: 166,95g.
Colazione: blueberry, egg, nutrisystem muffin. Pranzo: Light String Cheese, ham steak, nutrisystem fudge, bell pepper. Cena: Honey Mustard Pretzel Sticks, Hearty Beef Stew, jalapeno smokehouse. Snacks/Altro: Activia Light Yogurt, Clementines, Cocktail Sauce, shrimp. Di più...
|
|
2408 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di windrider
|