Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 63,57g | Prot: 117,66g | Carb: 275,62g.
Colazione: Grapes, Parle G Biscuit, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Almonds. Pranzo: Aloo Matar, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Sugar, Milk. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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506 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 22 minuti, Cross Training - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 8 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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