Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2013
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 25,18g | Prot: 193,49g | Carb: 114,39g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Evergreen Wheatgrass Juice, Walgreens Fiber Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Pranzo: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Healthy Choice Gourmet Steamers Beef Merlot. Cena: WhoNu? Chocolate Cookies, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Chicken Broth or Bouillon Soup (Dry, Dehydrated), Fisherman's Wharf Tilapia Fillets, Broccoli, Green Peas (Frozen). Snacks/Altro: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Minute Maid Light Raspberry Passion Fruit Drink, Blueberries, Haribo Gummy Bears, Snickers Snickers Bar (Fun Size). Di più...
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3074 kcal
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Esercizio:
Calcio - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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