Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2011
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 56,69g | Prot: 123,27g | Carb: 218,36g.
Colazione: blueberries, skim milk, Fiber One, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Chili with beans, Fresh Pear Chicken Salad (without dressing). Cena: broccoli, baby spinach, Pasta Sauce Tomato & Basil, bison meat, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dark Mocha Almond TLC Chewy Granola Bar. Snacks/Altro: pineapple, blueberries, skim milk, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, coffee, apple, Cocoa Roast Almonds. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 42 minuti, Stare seduti - 3 ore, Kinect - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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