Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 32,53g | Prot: 32,06g | Carb: 153,12g.
Colazione: Elma Muz, Kellogg's Granola, Yeşil Çay. Pranzo: Bizim Vatan Haşlanmış Nohut , Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Cena: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dost Ayran. Snacks/Altro: Kuru Üzüm, Fındık, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Sek Quark Yaban Mersinli Müsli Bar , Sütlü Kahve, Sakız (Şekerli), Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di azze33
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