Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 76,74g | Prot: 100,20g | Carb: 121,09g.
Colazione: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Pranzo: Mixed squash and vegetables, meatloaf. Cena: Artisan Bakers Keto Bread, Mixed squash and vegetables, crab cakes. Snacks/Altro: Real Foods Corn Thins Multigrain, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Classic, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Di più...
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4328 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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