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Olá!Me chamo Valéria,tenho 1,53 de altura,atualmente com 78 quilos,exames todos alterados e descobri recentemente que tenho hipotiroidismo.
Em 2017 iniciei a low carb, pesava 81 quilos e cheguei a 63 quilos estava feliz,mas em janeiro de 2018 minha cunhada faleceu,larguei tudo e fui cuidar das minhas sobrinhas e dos meus sogros,então acabei abandonando a minha dieta.
Mas hoje resolvi voltar com força total,chegou a hora de cuidar de mim novamente.
Foco,força e fé💕
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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634 kcal
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Gras: 33,07g | Prot: 65,17g | Carb: 18,33g.
Colazione: Ovo Mexido, Café. Pranzo: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Alho, Agrião, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Cena: Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Altro: Morangos, Café. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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