Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 58,26g | Carb: 124,11g.
Colazione: Heavenly Blush Yoguruto Strawberry. Pranzo: Peanut Sauce, Soy Sauce, Nasi Putih, Sate Ayam. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Stir Fry, Nasi Putih. Snacks/Altro: You C1000 Vitamin Lemon. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 5 minuti, Yoga - 15 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di echalestari12
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