|
Просто жуть!!! Вчера вечером налопалась.
Первый рабочий день после отпуска.
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1251 kcal
|
Gras: 43,01g | Prot: 61,06g | Carb: 158,22g.
Colazione: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Dr Dias Отруби "Сибирские", Льняные Семена. Pranzo: Батончики Мюсли с Клюквой, Йогурт Питьевой, Творог 0,2%. Cena: Тушеные Овощи, Желтый Торт (с Ванильной Глазурью). Snacks/Altro: Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Яблоко. Di più...
|
|
1949 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|