Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2013
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113,9 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 73,72g | Prot: 53,83g | Carb: 319,77g.
Colazione: Saltine Crackers, harry and david sesame garlic herb tortilla chips, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Coffee, Stonewall Kitchen Black Bean Salsa, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Coca-Cola Diet Coke, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu. Cena: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Benihana Salad with Ginger Dressing, Kikkoman Lite Soy Sauce, Sapporo Light Beer. Snacks/Altro: Ritz Whole Wheat Crackers, Big Apple Bagels Cheddar Jalapeno Cream Cheese, Cherry Tomatoes, Coffee, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Sardo Hot Peperoncini, Yellow Summer Squash, Young Green Onions, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Di più...
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3467 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di me,myselfandi
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