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練背
高拉背
划船*2
滑輪下拉
肩推
三頭
飛鳥
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2816 kcal
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Gras: 153,41g | Prot: 158,10g | Carb: 203,09g.
Pranzo: 拿坡里 炸雞腿, 炒空心菜, 早安美芝城 蘿蔔糕. Cena: 義美 芋頭酥餅, Costco 哈伐第切片乾酪, 韓式泡菜, 富統 迷迭香草雞腿, 煎雞蛋, 法國麵包. Snacks/Altro: 元本山 味付海苔 (2,3克), 雪Q餅. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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