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6:58 am
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106,9 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 58,68g | Prot: 104,16g | Carb: 164,46g.
Colazione: Bananas , Avocados , President's Choice Lactose Free Cottage Cheese, 1% Fat Milk, Coffee. Pranzo: Golden Dragon Hoi Sin Sauce, Lettuce, Hoisin Sauce , Garlic Powder , Black Pepper , Cabbage , Cooked Mushrooms (from Fresh), Sweet Red Peppers , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Cena: Red or Cayenne Pepper , Olive Oil , Carrots , Zucchini , Shallots , Fennel Seed , Oregano , Basil (Dried) , Garlic , Tomatoes, Kirkland Signature Chicken Breasts, Cooked Spaghetti Squash. Di più...
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3458 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Spalare - 10 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 53 minuti, Cucinare - 1 ora e 12 minuti, Doccia - 15 minuti, Aspirapolvere - 25 minuti, Pulizia - 30 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lukepear81
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