Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2021
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62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 48,55g | Prot: 67,67g | Carb: 95,79g.
Colazione: Domatesler, Kaşarlı Tost, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Cena: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Sade Kek, Eti Karam Bitter, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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