Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 68,11g | Prot: 135,91g | Carb: 280,78g.
Colazione: Coconut Chutney, Idli, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Britannia Marie Gold, Tea with Milk and Sugar, Orange, Peanut Butter, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry). Pranzo: Aloo Sabzi, Broccoli, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Cena: Sugar, Milk, Vegetable Spring Roll. Snacks/Altro: Peanut Butter, Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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336 kcal
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Esercizio:
wait training - 35 minuti, Cross Training - 25 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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