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22.1% fett 57.6% Wasser 33.1 Muskel
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2152 kcal
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Gras: 86,93g | Prot: 110,58g | Carb: 227,95g.
Colazione: Hemme Milch Vanillepudding, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Mandel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Apfel, Chiquita Banane, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Magerquark. Pranzo: Rama Margarine, Bauernbrot, Kirschtomaten, Spiegelei, Landfreude Maultaschen, Aldi Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Cena: Culinea Thai Curry. Snacks/Altro: Toffifee Toffifee, Haribo Gummibärchen, Brauner Zucker, Jeden Tag Vollmilch, M&M's Peanut, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kinder Riegel Dark & Mild, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 14 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti, Body Combat - 22 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 8 ore e 49 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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