Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 51,83g | Prot: 185,97g | Carb: 172,44g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pingo Doce Queijo Feta, Bonduelle Salteado Rustico, Salmão no Forno ou Grelhado, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Creme de Cenoura. Cena: Laranjas, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pingo Doce Queijo Feta, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Continente Bifes de Atum, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Paio York Fatiado, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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