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Hoy ayuno intermitente 16:8 hoy sería el cuarto dia de esta semana 👏🏻👏🏻
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 60,86g | Prot: 69,32g | Carb: 69,67g.
Pranzo: Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates Rojos, Pan Integral, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura. Snacks/Altro: Lidl Tortitas de Arroz, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora, Corre anda - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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