Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2021
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 99,29g | Prot: 203,20g | Carb: 89,42g.
Colazione: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Calavo Avocado, Trader Joe's Balsamic Glaze, Vital Choice Wild Alaskan Sockeye Salmon, Olive Oil. Pranzo: Applebee's Grilled Shrimp, Brussels Sprouts. Cena: Butcher Box Grass-Fed Beef Strip Loin Steak. Snacks/Altro: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Coffee, Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, Great Value Frozen Bananas, Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Sambazon Organic Acai Puree. Di più...
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3801 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bradyschmidt
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