Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 43,98g | Prot: 73,89g | Carb: 113,97g.
Colazione: Hart's Protein Shake Caffe Mocha, Tomates, Pepino (Descascado), Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Giassi Baguete Francesa. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Mantiqueira Ovo Jumbo. Cena: Molho Bechamel, Macarrão. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di erachmah
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