Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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876 kcal
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Gras: 40,12g | Prot: 65,48g | Carb: 68,06g.
Colazione: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Pranzo: Ikan Kembung, Kecambah, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Kecambah, Tahu. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Rastrellare - 20 minuti, Berjalan kaki - 1 ora e 20 minuti, Lavare i Piatti - 25 minuti, Pulizia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dinddele
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