Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 41,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 28,16g | Prot: 125,75g | Carb: 136,61g.
Colazione: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Mie, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Sawi Hijau, Ikan Panggang. Snacks/Altro: Permen, Soyjoy Raisin Almond , Pepaya. Di più...
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993 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ritasari583
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