Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 64,79g | Prot: 69,57g | Carb: 129,26g.
Colazione: Финик, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Запеканка. Cena: Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Длиннозерный Обработанный Паром, Перекресток Авокадо , Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Di più...
|
|
1609 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanyaura76
|