Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2412 kcal
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Gras: 67,67g | Prot: 141,01g | Carb: 322,92g.
Colazione: Britannia Marie Gold, Haldiram's Punjabi Tadka, Peanut Butter, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Pranzo: Aloo Matar, Plain Paratha, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Coconut , Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Raisins (Seedless), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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533 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 11 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Cross Training - 26 minuti, Google Fit - 22 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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