Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 25,49g | Prot: 70,16g | Carb: 89,24g.
Colazione: Bubur Ayam. Pranzo: Finna Sambal Bawang, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih. Cena: Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Snacks/Altro: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Cardio - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Pilates - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di echalestari12
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