Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 74,73g | Prot: 156,50g | Carb: 163,67g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Pranzo: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Cogumelos Laminados, Peito de Frango, Continente Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo de Cabra (Duro), Angus Hambúrguer Novilho. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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