Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 58,27g | Prot: 115,89g | Carb: 127,50g.
Colazione: Alpro Unsweetened Coconut Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Jordans Skinny Syrup. Pranzo: Cherry Tomatoes, Asda Mixed Peppers, Tesco Little Gem Lettuce, Aldi Roasted Vegetable Couscous, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Cucumber (with Peel) , Sun-Dried Tomatoes , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Cena: Hellmann's Light Mayonnaise, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Thyme, Garlic , Strong Roots Mixed Root Vegetable Fries, Morrisons Piccolo Tomatoes, Morrisons Cod Fillets, Tesco Spiced Roasted Cauliflower. Snacks/Altro: Apples, Lindt 85% Dark Chocolate, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein, Regular Coffee, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Di più...
|
|
1893 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di betka.simova
|