Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 51,92g | Prot: 64,05g | Carb: 73,81g.
Colazione: Махеевъ Кетчуп Лечо, Дымов Сардельки, Яйцо Всмятку, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Pranzo: Борщ с Курицей. Cena: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Лечо, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Di più...
|
|
2593 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Salire le Scale - 4 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 22 minuti, Addominali - 1 minuto. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozluremi
|