Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2011
|
112,5 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 15,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 53,68g | Prot: 83,88g | Carb: 218,36g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), vitapak, Fiber One, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D. Pranzo: Creamy Peanut Butter, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Light Cream Cheese. Cena: Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Chunky Salsa, Portabella Mushrooms (Grilled). Snacks/Altro: VANILLA CHAI TEA, Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Sugar Free Sweet Berry Gum, emerald cocoa roast almonds. Di più...
|
|
3388 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Slmshdy
|