Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 56,14g | Prot: 108,76g | Carb: 77,35g.
Colazione: Beurre, Pain Grillé Multigrain, Oeuf Dur, Clémentines, Noix de Pécan, Tomates. Pranzo: Câpres, Vinaigre Balsamique, Poivron Rouge Doux, Épinard, Chou-Fleur, Mozzarella (Lait Entier), Liberte Yogourt Grec Nature 2%, Renee's Gourmet Caesar Dressing, Homard Cuit à la Vapeur ou Bouilli, Crevette Cuite ou Grillée. Cena: Clémentines, Épinard, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Pastene Chapelure, Fromage Cheddar, Blanc de Poulet. Snacks/Altro: Pain Blanc. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 1 minuto, Riposare - 8 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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