Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 40,69g | Prot: 138,29g | Carb: 160,86g.
Colazione: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon. Pranzo: Cosi Tuscan Pesto Chicken Sandwich. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Asparagus , Rice-A-Roni Spanish Rice, Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. Snacks/Altro: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
Siegs your awesome man. Appreciate you.
19 feb 21 da utente: HeBrewZ
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Storia del Peso di Siegels
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