Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2021
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 62,76g | Prot: 46,84g | Carb: 143,27g.
Colazione: Gün Kurusu, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Milkten Sürülebilir Beyaz. Pranzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası. Cena: Yoğurt Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di budiyetsonolsun
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