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Long run day 😅
What a week! I'd like to not get out of bed again until Monday morning
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2117 kcal
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Gras: 73,67g | Prot: 49,90g | Carb: 188,81g.
Cena: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, KOO Black Beans in Flavoured Brine, Cauliflower Cheese. Snacks/Altro: Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bananas, Sugared or Glazed Doughnuts, Vodka, Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber, Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber , Vodka, Chocolate Cream Filled Doughnut, Sugared or Glazed Doughnuts , Cote D'or Nougatti, Espresso Coffee, Rehidrat Sport, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
20 feb 21 da utente: Jon Grant
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Ah I know the feels! I have a long run next week Saturday and I'm already working up the motivation for it
20 feb 21 da utente: CF931
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Mine was pretty rough, struggled to finish it. Rest day tomorrow tho 😅
20 feb 21 da utente: Jon Grant
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But that's absolutely wonderful! Congratulations 😁 Take good care of your legs and take it easy tomorrow
20 feb 21 da utente: CF931
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Storia del Peso di Jon Grant
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