Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 40,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 136,83g | Carb: 124,38g.
Colazione: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. Pranzo: ABC Saus Sambal , Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Roti Panggang, Royco Royco Ayam, Garam, Terong Goreng, Daun Katuk, Ikan Panggang. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1035 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Google Fit - 21 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ritasari583
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