|
сегодня 2 день овощи
|
48,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1024 kcal
|
Gras: 40,62g | Prot: 37,12g | Carb: 128,19g.
Colazione: Соевый Соус, Суп из Сельдерея. Pranzo: Бондюэль Зеленый Горошек, Кольраби, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Cena: Сыр Российский, Финик, Курага, Чернослив, Пахлава, Гречка, Чечевица Зеленая, Суп из Сельдерея. Snacks/Altro: Диетмарка Отруби Овсяные, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Морковь. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|